Відкрийте своє тіло через творчість
Поєднайте мистецтво з рухом у безпечному та натхненному середовищі. Танцювальна терапія, арт-терапія та креативні вправи для активного життя після 45.
Розпочати подорожБезпечність
Всі вправи адаптовані для різних рівнів підготовки та вікових особливостей
Спільнота
Приєднуйтесь до дружньої спільноти однодумців, які цінують активний спосіб життя
Творчість
Виражайте себе через рух, танець та мистецтво в підтримуючому середовищі
Наша соціальна місія
FlowGarden не просто фітнес-центр — це рух за активне старіння та творчий розвиток. Ми віримо, що кожна людина заслуговує на радість руху в будь-якому віці.
Благодійні програми
Рух для всіх
Щомісяця проводимо безкоштовні заняття у парках міста для людей похилого віку з обмеженими можливостями.
Підтримка центрів
Співпрацюємо з будинками престарілих, організовуючи терапевтичні сесії та майстер-класи з творчого руху.
Навчання інструкторів
Готуємо волонтерів-інструкторів для роботи з людьми старшого віку у віддалених регіонах України.
Наш внесок у спільноту
Людей отримали безкоштовну допомогу
Волонтерів навчено
Міст по всій Україні
Тарифні плани
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам та віковим особливостям
| Послуги |
Активний початок
45-55 років
890₴
на місяць
|
Золоті роки
55-65 років
790₴
на місяць
|
Мудрість життя
65+ років
690₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Танцювальна терапія | |||
| Арт-терапія з рухом | |||
| Індивідуальні консультації | 2 на місяць | 4 на місяць | 6 на місяць |
| Групові заняття | 8 на місяць | 12 на місяць | Безлімітно |
| Онлайн-платформа | |||
| Домашні програми | Базові | Розширені | Персоналізовані |
| Підтримка спеціаліста | Робочі дні | Щоденно | 24/7 |
Ваша подорож до здоров'я
Кожен крок веде до нових досягнень та радості від руху
Перша консультація
Визначаємо ваші цілі та можливості, створюємо персональний план
Перші заняття
Знайомство з групою, освоєння базових рухів та дихальних вправ
Перші результати
Відчуття покращення настрою, підвищення енергії та гнучкості
Нові горизонти
Майстерність у творчому самовираженні та глибоке відчуття гармонії
Порада дня
Щоденні поради для активного та творчого життя
Ранкова енергія через рух
Почніть день з 5-хвилинного плавного руху під улюблену музику. Це може бути просте хитання тілом, підняття рук до неба, або кружляння навколо власної осі. Відчуйте, як ваше тіло прокидається разом з душею.
Марія Петренко, 62 роки
"Ця порада змінила мої ранки! Тепер я завжди відчуваю прилив енергії і готовність до нового дня. Рекомендую всім!"
Дихальна практика
Глибоке дихання з візуалізацією: вдихаючи, уявляйте, як енергія наповнює ваше тіло, а видихаючи — як напруга виходить через підошви ніг у землю.
Творче самовираження
Виділіть 10 хвилин для вільного танцю. Увімкніть музику і дозвольте тілу рухатися так, як воно хоче. Не думайте про техніку — відчувайте радість руху.
Природна терапія
Прогулянка босоніж по траві або піску кілька хвилин щодня підключає вас до земної енергії і заспокоює нервову систему.
Пн - Ср - Пт
Активні заняття з рухом
Танцювальна терапія, координація
Вт - Чт
Арт-терапія та творчість
Самовираження через мистецтво
Сб - Нд
Відновлення та релаксація
Медитативні практики, дихання
Приєднайтесь до FlowGarden
Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для персональної консультації
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші програми
Чи підходять ваші програми для початківців?
Що робити, якщо у мене є обмеження по здоров'ю?
Скільки разів на тиждень варто займатися?
Чи можна займатися онлайн?
Які матеріали потрібні для занять?
Ваше тіло — це
інструмент творчості
Дозвольте собі відкрити нові можливості руху, творчості та самовираження. Приєднуйтесь до спільноти, де кожен рух — це крок до внутрішньої гармонії.
Почати зараз